按体质喝茶缓经痛经期5大调理茶饮

发布时间：2020-03-04 07:16:39 阅读：次来源：电镐厂家

月经期是女性性功能的一项特有生理性规律。不少女性，在月经期来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲惫等。一般以为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，而更主要的是与女性本身的体质有关系。

根据不同的体质来调节饮食，能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经腹痛。

(一)血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起忽然变多，经期会达7天以上。

改善小秘方：山楂茶

材料：山楂30克、白砂糖10克

做法：将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。

(二)怕冷型体质

一到经期，腹部就有受冷的感觉，经痛严重，一受冷会更严重，但是保热会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

改善小秘方：姜母茶

材料：老姜80克，葱白4支，红糖2匙

做法：老姜切片，葱白切段;姜与葱白放锅中，注入3碗水煮沸，改用小火煮20分钟左右，放入红糖溶化，趁热饮用。

(三)压力过大型体质

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，轻易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经期痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经期一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：玫瑰薄荷茶(点击图片进入下一页)

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量(二、三钱即可)

做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟即可。