胰岛素如何控制体重增加-【新闻】

发布时间：2021-04-11 11:15:44 阅读：次来源：电镐厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

按医嘱用药，有些糖尿病药物，包括二甲双胍、胰高血糖素样肽-1类似物和胰淀素类似物可促进减轻体重，减少胰岛素用量。

正确使用胰岛素，不要想靠控制胰岛素的注射量来避免体重增加，因为这样做的风险也很高。胰岛素用量不足，会导致血糖升高，糖尿病并发症的风险升高，过量的胰岛素又会加重饥饿感，增加食欲，多吃则会增加体重。

控制总热量，使用胰岛紊后，摄入更少的热量必然可以阻止体重增加，这其实并不难做到，多吃水果、蔬菜和谷物，吃得少一些，用水代替高热量饮料，另外可以咨询专业营养师，帮助你制订一份膳食计划。

一定要吃早餐，不吃早饭虽然可以减少摄入热量，但身体的代谢也会随之减慢，少食多餐，这会使你的代谢保持稳定。

坚持运动，体育活动可使糖从你的血液转入细胞内，越是积极锻炼，消耗的热量也会越多，血糖水平越低，每天至少要进行30分钟的体育活动，午餐时与同事一道走一走；看电视时，练练哑铃或健身球；有空爬爬楼梯等。

(实习编辑:谢运胜)