教你冬瓜的减肥新做法,解暑又排毒
教你冬瓜的减肥新做法,解暑又排毒
教你冬瓜的减肥新做法,解暑又排毒,常吃脸蛋瘦又小,腰肢细下来
美丽是吃出来的,讲究吃法的女人由内养外,美丽如花。身为一位聪明的饮食者,不会羡慕有钱人的化妆品,食补才更有效,餐餐都懂得选择食物,均衡营养,才能吃出年轻美丽,健康又苗条。不会选择吃,没关系,厨妹每日一更,持续深耕出具有价值的调养食疗。今天我会一道男女都适用的减肥膳食,冬瓜的新做法,解暑又排毒,常吃脸蛋瘦又小,腰肢细下来。
冬瓜是家家户户中常见的备菜,拥有多种益于女性健康的本事。因其清凉、味淡、水分多,在医药上经常被选用为清热解毒、利尿消肿的利器,而冬瓜性寒的特点,在夏天经常食用,还能达到解暑、解烦闷、治口渴的效果,一整天都不会浮躁。它同黄瓜的作用很相似,几乎零脂肪,还有抑制化合物转脂肪的任务,多食用很容易减肥瘦脸。见家里还剩半个冬瓜,用来做道主菜,简单又好做,疏松多汁,味道鲜美。为了避免增加冬瓜的热量,我没有搭配过于繁杂大补的食物,炒煮冬瓜,清淡、少油、少盐、少配料最好。身为家里其中一名勤劳的女性,我做了这道红烧冬瓜,给妈妈、老姐解暑一下,清凉排去身体毒素,当然也推荐男士多食用。最近做了不少冬瓜类的汤菜,脸蛋确实有变小,腰肢跟着细下来,把这道红烧冬瓜的做法给大家,基本都会做,不会做的选择性学习起来,坚持吃持续掉秤!
主料:冬瓜500克、姜丝30克。
辅料:酱油、精盐、白砂糖、食用油。
动手做:
1、先将冬瓜去皮、去瓤、洗净,再滚刀切约2厘米的小块儿。
2、姜丝削皮,切成细丝。
3、炒锅上置少许底油,烧热,放姜丝爆香。
4、再入冬瓜块,翻炒匀。
5、快速加入2大匙酱油。
6、再入少许精盐和1小勺白糖,放上锅盖焖煮熟透即可。
7、避免粘锅,期间可以翻勺23次,喜欢更加清淡口味的,加入所有调料后,可再加12碗水一同焖煮至熟。
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