教你冬瓜的减肥新做法，解暑又排毒

教你冬瓜的减肥新做法，解暑又排毒

教你冬瓜的减肥新做法，解暑又排毒，常吃脸蛋瘦又小，腰肢细下来

美丽是吃出来的，讲究吃法的女人由内养外，美丽如花。身为一位聪明的饮食者，不会羡慕有钱人的化妆品，食补才更有效，餐餐都懂得选择食物，均衡营养，才能吃出年轻美丽，健康又苗条。不会选择吃，没关系，厨妹每日一更，持续深耕出具有价值的调养食疗。今天我会一道男女都适用的减肥膳食，冬瓜的新做法，解暑又排毒，常吃脸蛋瘦又小，腰肢细下来。

冬瓜是家家户户中常见的备菜，拥有多种益于女性健康的本事。因其清凉、味淡、水分多，在医药上经常被选用为清热解毒、利尿消肿的利器，而冬瓜性寒的特点，在夏天经常食用，还能达到解暑、解烦闷、治口渴的效果，一整天都不会浮躁。它同黄瓜的作用很相似，几乎零脂肪，还有抑制化合物转脂肪的任务，多食用很容易减肥瘦脸。见家里还剩半个冬瓜，用来做道主菜，简单又好做，疏松多汁，味道鲜美。为了避免增加冬瓜的热量，我没有搭配过于繁杂大补的食物，炒煮冬瓜，清淡、少油、少盐、少配料最好。身为家里其中一名勤劳的女性，我做了这道红烧冬瓜，给妈妈、老姐解暑一下，清凉排去身体毒素，当然也推荐男士多食用。最近做了不少冬瓜类的汤菜，脸蛋确实有变小，腰肢跟着细下来，把这道红烧冬瓜的做法给大家，基本都会做，不会做的选择性学习起来，坚持吃持续掉秤！

主料：冬瓜500克、姜丝30克。

辅料：酱油、精盐、白砂糖、食用油。

动手做：

1、先将冬瓜去皮、去瓤、洗净，再滚刀切约2厘米的小块儿。

2、姜丝削皮，切成细丝。

3、炒锅上置少许底油，烧热，放姜丝爆香。

4、再入冬瓜块，翻炒匀。

5、快速加入2大匙酱油。

6、再入少许精盐和1小勺白糖，放上锅盖焖煮熟透即可。

7、避免粘锅，期间可以翻勺23次，喜欢更加清淡口味的，加入所有调料后，可再加12碗水一同焖煮至熟。

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