三个步骤教你如何选择椭圆机-椭圆机-运动人生

椭圆机虽然没有跑步机选购那么复杂，但要想选好一款合适的椭圆机也并不简单，尤其在你对椭圆机不了解的情况下。今天我们从三个方面来讲讲椭

椭圆机虽然没有跑步机选购那么复杂，但要想选好一款合适的椭圆机也并不简单，尤其在你对椭圆机不了解的情况下。今天我们从三个方面来讲讲椭圆机如何选择。

椭圆机根据飞轮位置分为前置椭圆机和后置椭圆机，想要了解这两种椭圆机有什么区别，先看下什么叫全尺寸椭圆机。全尺寸椭圆机一般用于健身房，长度接近两米或者超过两米，结构简单，飞轮后置，易于维护。市面上飞轮后置的家用椭圆机都是这种缩小阉割版的，虽然价格便宜，但带来的是步宽过大以及步距迈不开，使用起来舒适感降低，健身效果也会大打折扣。

鉴于前面因素，所以有了前置椭圆机。前置椭圆机有轨道，结构更为复杂，难以维护，但步宽小很多，锻炼起来也会很舒适，迈的开腿，更接近于真实跑步感觉，我们建议家用椭圆机选择这种，健身效果也更好。

飞轮在椭圆机上的作用为阻力调节，一般家用椭圆机飞轮重量在5~12kg之间，有商家拿椭圆机飞轮的重量做文章，有些伙伴也关注飞轮多重的比较好，实际上飞轮重量没有什么好纠结的，好不好关键还是要看这个品牌的技术实力和椭圆机身的稳定性，没有说飞轮越重就会越好，对于大多数人5~8公斤就可以满足日常锻炼了。

椭圆机阻力调节有手动磁控、电磁控和自发电三种形式。

手动磁控即通过手动拧旋钮来调节阻力，操作较为繁琐。这种阻力调节方式对于椭圆机来既便宜又耐用，缺点就是需要手动调节，普遍用于低端椭圆机上。

电磁控和手动磁控的原理是一样的，只是它需要外接电源，通过按控制面板上的阻力加减键来直接调节阻力，也可以设定一些自动阻力变化，操作上会方便很多，普遍用于中高端家用椭圆机上。

自发电磁控系统是在电磁控的基础上多加了一套自发电系统，不需要外接电源。由于内部多加了发电机和蓄电池等一些装置，所以椭圆机成本也提高了不少，这种椭圆机基本都用于商用。

椭圆机阻力调节原理即磁铁靠近飞轮的距离，距离越近，产生的阻力就越大。相同的距离有的厂家会把它分为8段，即8段阻力，有的分为16段，甚至更多。所以阻力调节段数并不是越多越好，有的厂家的16段阻力也只是等于其他家8段阻力，只是它更细分化了。

步距调节可以改变椭圆机步距的大小，找到最合适自己的步距，让运动更加舒适，如力雅特品牌就有采用这种技术。

和跑步机坡度调节一样，椭圆机可以通过增加坡度来增强运动强度，类似于登山运动效果，如爱康品牌就有采用这种技术。

智能化的系统可以用于运动监测、娱乐以及模拟训练，增加运动乐趣，像这种系统是现在健身器材的趋势，没有也没关系，有则可以锦上添花。

以上就是椭圆机选购的一些基本技巧，一般来讲，同一品牌同一价位的椭圆机，机身越重说明配件更好，运行时也就更稳当。太便宜的椭圆机尽量不要选，像网上千百元的迷你椭圆机，虽然不占什么空间，但锻炼效果肯定要比常规椭圆机大打折扣。我们建议，预算够的话家用椭圆机还是选择常规的前置椭圆机比较好，其中以台湾生产的最佳。