洗头别用指甲挠头皮

医学指导

中山大学附属第三医院皮肤科主任、中国人头皮健康研究中心华南合作基地主任赖维教授

身体最薄的皮肤是眼皮，那么第二薄的皮肤在哪？头皮！你是不是很享受洗头妹给你挠头“按摩”的快感？你知不知道这样会伤害你的头皮！头皮和眼周一样需要“眼霜级”呵护！

健康的头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊。

健康的头皮，能提供发丝所需的营养，让秀发富有弹性没有头屑。洗头时指甲抓挠会引起头皮损伤、进而引发感染，导致头痒、头屑、脱发等问题。

大家有所不知，头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤！因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。为了使头皮更健康，你应该注意以下几个方面：

1油性头皮

应经常洗发

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，与洗发无关。

如果你是油性皮肤，为了防止头屑你应该勤洗头。而对于非油性皮肤，洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。

2早睡觉

健康饮食

皮脂分泌水平随体内雄激素水平而变化，随年龄增大而出油减少，而日常生活中，休息不好、饮食习惯不良会影响体内雄性激素水平，因此早点睡觉、清淡饮食可改善头屑问题。

3洗发时

用指肚按摩

指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

4考虑

去屑洗发水

如果你经常洗头发，但仍然感觉到头皮瘙痒，应考虑使用去屑洗发水。因为这可能是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够。

5坚持使用

同一种去屑产品

人体产生少量头屑是正常现象，现在，部分标有去屑作用的洗发水加了抗真菌药物———酮康唑、ZPT等成分。去屑洗护发产品应持续使用，临床试验表明持续使用才能取得最佳的去屑、防屑效果。尽可能配套使用去屑洗发水和护发素。有实验证明，混合使用去屑洗发露和非去屑护发素，或是交替使用去屑品牌和非去屑品牌，都会显著影响去屑效果。

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