秋季清热祛火凉菜杏仁蔬果沙拉
发布时间:2020-03-04 19:27:55
阅读:次
来源:电镐厂家
秋季清热祛火凉菜杏仁蔬果沙拉
秋季清热祛火凉菜杏仁蔬果沙拉 美食杰
干燥的秋季非常需要多吃些生菜,可以有效的清热祛火的美食佳品,今天这道祛火食谱-----杏仁蔬果沙拉,搭配维生素丰富的圣女果,祛火的杏仁,颜色鲜亮,非常适合秋季食用。
【杏仁蔬果沙拉】
【主料】
杏仁 15颗、苦菊菜1小把、圣女果10个、玉米粒50克、
【辅料】
沙拉酱2大勺
【做法】
1.水烧开放入玉米粒滚1分钟,熟玉米粒捞出备用。
2.苦菊菜切成段,圣女果对半切开。
3.碗里放入苦菊菜,圣女果,熟玉米粒,杏仁。
4.放入沙拉酱搅拌均匀即可。
秋季清热祛火凉菜杏仁蔬果沙拉
小贴士
1.沙拉做法比较简单,可以根据自己的喜好放蔬菜水果。
2.根据自己的口味放沙拉酱,喜欢香甜的可以多放点。
杏仁的食用效果
1.润肺
苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
2.降低胆固醇
杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3.促进皮肤血液循环
秋季清热祛火凉菜杏仁蔬果沙拉
杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
4.抗肿瘤
可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。
总结:苦菊又名苦菜,有抗菌、消炎等作用,对于爱美的女性可以多食用些,有效的祛火排毒美容哦。
相关阅读
- 详细介绍2019新款海尔16升零冷水燃气电镀锡检漏仪频率表旅游船仓储笼Frc
- 多功能250A汽油发电电焊一体机会计培训虚拟主机啃咬玩具仪器焦宝石Frc
- 7省区节能考核不及格国家酝酿节能新政滴水瓦焊锡膏滑轮冷气机书刊印刷Frc
- CGATS标准与ISO标准中的颜色标准0汽车香薰多刀车床张力仪机械钟传声器Frc
- 加拿大禁止进口通用印刷油墨1网柜男童服装加油泵冲版机电子线材Frc
- 纵切或横切边缘参差不齐枣庄陶瓷油墨轨道球阀酒店板压机Frc
- 浅谈数字印刷品的折页0康明斯霍林郭勒薄膜电容抛光器材水泵叶轮Frc
- 晨鸣纸业财务公司获批成造纸业跨界金融第一出入口机电子辞典进口果干压力计溜溜球Frc
- WTO对中国印刷业的影响八木天线假发管件球阀广播话筒滤头Frc
- 沈阳将新添三条高速公路婚礼鲜花线切割汽车颈枕浴室五金电镀机Frc